Дискомфорт в спине объясняется множеством причин. Одной из наиболее распространенных является неправильная осанка, в том числе нежелательная поза сидя на диване. Многие стили диванов не предназначены для правильной осанки. Вместо этого большинство диванов, которые классифицируются как «удобные» диваны, наносят ущерб поддержке спины. Эргономичные диваны сконструированы таким образом, чтобы поддерживать тело, создавая правильную осанку и уменьшая дискомфорт в спине, связанный с неправильной осанкой.
кредит: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty ImagesВаш диван может способствовать вашей боли в спине.Осанка
Предоставлено: kinemero / iStock / Getty Images. В идеальной позе на спине поддерживаемый позвоночник имеет S-образную кривизну.В идеальной позе на спине поддерживаемый позвоночник принимает S-образную кривизну. Вес туловища проходит через нижнюю часть позвоночника, удерживая его в равновесии. Копчик больше в вертикальном положении и давление на поясничные диски сведено к минимуму. Спадающая, С-образная поза создает чрезмерное напряжение в спине, часто вызывая боли в спине. Эта неправильная осанка удерживает тело в состоянии чрезмерного напряжения в течение времени, проведенного на диване.
Эргономичный диван
кредит: Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images. Некоторые эргономичные диваны с дополнительными регулируемыми подголовниками обеспечивают дополнительную поддержку.Эргономичные диваны сконструированы таким образом, чтобы обеспечить комфорт и правильное положение спины. Поясничные опоры, встроенные в диван, поддерживают нижнюю часть спины. Дополнительная жесткость, добавленная к подушкам сидений, обеспечивает необходимую опору для спины, которая не позволяет телу погрузиться в неправильную осанку. Ноги должны удобно лежать на полу, а ягодицы прилегают к спинке дивана. Некоторые эргономичные диваны с дополнительными регулируемыми подголовниками обеспечивают дополнительную поддержку.
Опоры
кредит: NA / AbleStock.com / Getty ImagesBack поясничные опоры, ортопедические подушки и эргономичные опоры для сидения - это предметы, которые могут помочь в правильном положении сидя на традиционном диване.Часто замена существующего традиционного дивана эргономичным экономически нецелесообразна. Задние поясничные опоры, ортопедические подушки и эргономичные опоры для сидения - это предметы, которые могут помочь в правильном положении сидя на традиционном диване. Каждый поддерживающий продукт нацелен на определенную часть тела, такую как снятие давления с поясничных дисков, массаж нижней части спины и уменьшение сидячих мышечных сокращений. Задние пояса, которые носят вокруг средней части тела, обеспечивают постоянную поясничную поддержку.
Выгоды
кредит: Creatas / Creatas / Getty ImagesХорошая осанка также полезна для здоровья.В дополнение к облегчению хронической боли в спине, плохая осанка способствует снижению уровня энергии, плохой циркуляции и слабых мышц. Переучивание тела, чтобы он привык к правильной осанке, может уменьшить боль в спине, облегчить дыхание и укрепить внутренние мышцы. Плохие спины относительно редки в странах третьего мира, где «удобные» диваны отсутствуют и правильны, естественная осанка вынуждена ежедневно, по словам доктора Марка Дж. Шоу, известного автора и врача.
