Боксерские груши, часто называемые тяжелыми, весят от 70 до 150 фунтов, при этом стандартный размер составляет 100 фунтов. Помимо этого собственного веса, удары, которые вы придаете сумке, создают различные динамические силы, увеличивая нагрузку и весовую нагрузку на крепление сумки. Все это означает, что вы должны прикрепить тяжелую боксерскую грушу к каркасу, который более чем достаточно силен, чтобы выдержать нагрузку. Единственный способ обойти это правило - использовать отдельно стоящую сумку, которая сидит на полу и ни от чего не свисает.
кредит: Woraphon Nusen / EyeEm / EyeEm / GettyImagesPunching сумки стали популярными в качестве оборудования для тренировок.Вы можете купить различные аппаратные устройства для подвешивания тяжелой сумки на потолочных балках, балках или даже на стене, но самый простой и самый стандартный метод - найти балку подходящего размера в потолке и закрепить ее с помощью рым-болта.
Подвесное оборудование для боксерских груш
Оборудование для крепления тяжелой сумки варьируется от стандартного болта и карабина до магазина бытовой техники и специальных креплений «паук», которые закрепляются на двух балках и обеспечивают поворотное вращение на 360 градусов. Существуют крепления, которые работают на готовых потолках (с сухими стенами) и предназначены для открытых балок, например, в гараже или подвале. Открытые балки и балки также предлагают еще более легкий подход: подвесить сумку с ремнем, который застегивается на элементе каркаса.
кредит: Everlast / AmazonКоммерческое подвесное оборудование для крепления на балке.Для простого самостоятельного монтажа используйте болт с ушком или «болт с ушком», который представляет собой болт с закрытой круглой петлей на одном конце. Болт должен иметь диаметр 3/8 или 1/2 дюйма и измерять не менее 3 дюймов на резьбовой части хвостовика. Использовать кованый рым-болт, который имеет гораздо более высокую грузоподъемность, чем провод или же оказалось рым-болт Еще более сильное болтовое соединение может быть достигнуто с помощью сквозного болта с проушиной, с резьбой машины, которую вы проходите через балку или балку и закрепляете сверху с помощью шайбы и гайки. Вы, конечно, можете использовать сквозной болт (если каркас открыт), но это действительно больше прочности, чем вам нужно.
Если у вас нет подходящей потолочной или напольной рамы сверху, вы можете выбрать настенное крепление, в котором сумка висит на конце вытянутой руки. Как правило, они должны быть установлены на горизонтальной деревянной блокировке, установленной через пару стенных шпилек. Ригели на опорах имеют отверстия для ввинчивания запорных болтов в шпильки, но отверстия слишком близко друг к другу, чтобы соответствовать стандартному расстоянию между шпильками, поэтому возникает необходимость их блокировки.
Фото: Джеймстаунские дистрибьюторы.Найти опорную точку для подвешивания груши
Установка боксерской груши в гараже или незаконченном подвале является трудной задачей, потому что балки открыты, и есть вероятность, что они достаточно сильны для работы. Найти подходящие точки крепления в готовом потолке или в другом месте может быть немного сложнее. Первое, что нужно определить, это размер балки. Если есть пол над потолком, вы можете идти, так как это перекрытия, рассчитанные на нагрузку выше. Если потолок находится в шкафу или ниже чердака, это может быть просто потолок балки, которые могут быть как 2 х 4 с. Балка 2 x 4, вероятно, может вместить тяжелую сумку, но она может изгибаться достаточно, чтобы вызвать трещины в гипсокартоне или штукатурке на потолке.
Идите на чердак и измерьте глубину (сверху вниз) балок. Если они по крайней мере 5 1/2 дюйма (2 х 6 с) сверху вниз, вы можете пойти. Если они меньше этого, вы должны закрепиться в двух соседних балках, используя деревянную блокировку, которая привязана к обеим балкам. Блокировка может быть прикреплена к поверхности гипсокартона или между балками над гипсокартоном. Также доступно крепежное оборудование, которое закрепляет несколько балок.
Другое место, где можно повесить сумку, - внутри проема в стене или в дверном проеме, в котором нет двери. Эти отверстия обрамлены сверху горизонтальной балкой, называемой заголовок это охватывает два гвоздика, чтобы создать открытое пространство ниже. Однако это место наиболее надежно в несущих стенах, которые обязательно имеют достаточно большой коллектор. Отверстия в ненесущих стенах (и особенно отверстия для широких дверей шкафа) могут иметь одинарные коллекторы 2 x 4, которые не подходят для крепления боксерской груши.
Вещи, которые вам понадобятся
Искатель гвоздика
Карандаш
Дрель
3/16-дюймовый или 5/16-дюймовый сверло
3/8-дюймовый или 1/2-дюймовый кованый болт с ушком
молоток
Плоскогубцы или длинная отвертка
Запирающий карабин
Как повесить боксерскую грушу на балке или балке
Шаг 1 Отметить балку
Используйте искатель гвоздика, чтобы найти потолочную балку в готовом потолке. Отметьте оба боковых края балки, затем отметьте точку сверления в центре балки. Если балка (или балка) открыта, просто сделайте точку сверления в ее центре.
Подсказки
Если у вас нет искателя гвоздика, используйте старомодный метод постукивания по потолку, чтобы прослушать балку, а затем подтвердите местоположение балки, вбивая небольшой финишный гвоздь через гипсокартон, пока не ударитесь о дерево. Найдите обе стороны балки, чтобы вы могли пометить ее центр.
Шаг 2 Просверлите пробное отверстие
Просверлите пробное отверстие для рым-болта на отметке сверления. Используйте 3/16-дюймовый бит для 3/8-дюймового болта или 5/16-дюймовый бит для 1/2-дюймового болта. Сделайте отверстие на той же глубине, что и резьбовая часть болта, и добавьте 1/2 дюйма, если потолок сухой, чтобы учесть толщину гипсокартона.
Шаг 3 Установите рым-болт
Вставьте наконечник болта в направляющее отверстие и постучите по нему молотком, чтобы резьба винта врезалась в дерево. Начните поворачивать болт по часовой стрелке рукой, одновременно прикладывая давление вверх. Если слишком сложно повернуть рукой, поверните болт плоскогубцами или пропустите стержень длинной отвертки через проушину болта и используйте его в качестве рычага для поворота болта. Заворачивайте болт до тех пор, пока резьба полностью не утонет в древесине.
Шаг 4 Повесьте сумку
Прикрепите сверхмощный карабин или аналогичное крепежное приспособление с закрытым звеном к рым-болту. Это безопаснее, чем простой S-образный крюк, который может выскользнуть из болта. С помощью помощника поднимите боксерскую грушу и закрепите подвесные цепи сумки на карабине, убедившись, что ворота на замках карабина закрыты. Теперь вы готовы побить эту сумку!
