Болезнь сердца у женщин, более опасная, чем рак, потенциально опасна для жизни. К счастью, это можно предотвратить путем раннего выявления и изменения образа жизни. Молодые женщины тоже должны быть начеку. Проявления и последствия у женщин различны, поэтому для лучшего здоровья сердца необходимо соблюдать надлежащую информацию и заботу.
Значимость
Женщины подвергаются риску сердечно-сосудистых заболеваний, когда они становятся старше. По оценкам, 60 процентов смертей связаны с сердечными заболеваниями по сравнению с раковыми заболеваниями. На самом деле, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти женщин в возрасте 65 лет и старше. Младшие женщины также должны проявлять осторожность, так как сердечные заболевания также значимо фигурируют среди людей в возрасте от 25 до 45 лет. Знание факторов риска и симптомов может помочь предотвратить возникновение сердечных заболеваний.
Ранние предупреждения
Некоторые из наиболее распространенных ранних признаков сердечно-сосудистых заболеваний у женщин обычно остаются незамеченными или обозначаются как общие заболевания. Они включают необычную усталость за несколько дней или недель до сердечного приступа. Наряду с такими признаками, могут быть нарушения сна, расстройство желудка, беспокойство, одышка и дискомфорт в груди.
Острые симптомы
Медицинские данные показывают, что в то время как мужчины страдают от сжимающей боли в груди, женщины испытывают боль в разных частях тела. Признаки расстройства сердца могут включать в себя стеснение; жжение; и давление в верхней части спины, плеч, шеи, рук и (иногда) челюсти или горла. Также могут возникнуть покалывание, головокружение и холодные поты.
Факторы риска
Вероятность сердечно-сосудистых заболеваний еще более возрастает, если у женщины есть какой-либо из факторов риска, включая высокое кровяное давление, ожирение, депрессию, высокий уровень холестерина, экстремальный стресс и диабет. Женщины, которые курят и ведут сидячий образ жизни, также являются возможными кандидатами на болезни сердца. Внезапное замедление эстрогена, наблюдаемое у женщин в период менопаузы, также может повлиять на мелкие кровеносные сосуды, увеличивая тем самым риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Увеличение шансов на выживание
Переосмысление некоторых привычек образа жизни может стать началом лучшего управления здоровьем. Добавление большего количества физических нагрузок в жизни является ключевым. Умеренные упражнения, такие как быстрая ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде, могут укрепить здоровье сердца. Поддержание хорошего веса, отказ от курения и диета с низким содержанием холестерина обеспечивают здоровый образ жизни, который помогает держать сердечные заболевания подальше.
Женщинам с высоким кровяным давлением выписывают рецептурные сердечные лекарства, которые необходимо принимать соответственно, чтобы быть эффективными. Регулярные визиты к кардиологу - это лучший способ следить за здоровьем своего сердца, а также составлять план правильного питания и упражнений.
