Валериана - это цветущее многолетнее растение в Европе, которое растет до 2 футов в высоту и летом выдает зонтик из ароматных крошечных розовых, лавандовых или белых цветов. У него заостренные темно-зеленые листья и сероватые корни, которые не имеют запаха в свежем виде, но при высыхании имеют довольно неприятный запах. Он использовался в качестве средства для снятия сна и снятия тревоги, так как по крайней мере во втором веке A.D. Valeriana officinalis является латинским названием травы.
Валериана - это настойка и порошок, который веками прописывался как средство от бессонницы.Валериана Свежая или Сушеная
Корень валерианы продается в виде настоек и жидких экстрактов - порошкообразная форма корня доступна как в таблетках, так и в капсулах. Чай сделан, выливая кипящую воду по высушенному корню и позволяя заварке кипеть в течение 5 - 10 минут. Свежие корни прессуют для получения сока, чтобы получить экстракты и настойки, и корни также могут быть высушены вымораживанием, чтобы использовать их в порошкообразной форме. Растение сушат или используют в свежем виде, и некоторые травники говорят, что его наибольшая питательная ценность заключается в свежем виде.
Использование валерианы
Корень валерианы - это традиционное растительное лекарственное средство при расстройствах сна, беспокойстве, депрессии, головных болях, нарушениях сердцебиения и дрожании или дрожи. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, исследователи считают, что валериана обладает более мягким действием, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Ксанакс и Валиум. Трава стимулирует увеличение химического вещества в мозге, называемого гамма-аминомасляным, которое помогает снять беспокойство и регулировать нервные клетки. Национальный центр дополнительной и нетрадиционной медицины изучает влияние валерианы на пожилых людей и людей с болезнью Паркинсона. NCCAM говорит, что валериана, кажется, облегчает бессонницу, но для других эффектов требуется больше испытаний.
Эффект Валериана накапливается
Корень валерианы может не иметь немедленного эффекта при первом приеме. Как правило, это не считается однократным лекарством. Некоторые люди обнаруживают, что симптомы начинают уменьшаться после нескольких недель или месяца использования. Это указывает на то, что трава остается в организме в течение некоторого времени, так как ее действие кажется кумулятивным. Никакие точные исследования не определили, почему некоторые, кто сразу замечает улучшение валерианы, а другие видят это с течением времени. Однако, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, практикующие врачи обычно рекомендуют использовать препарат в течение короткого периода времени, продолжительностью до шести недель, с постепенным снижением, чтобы прекратить прием травы.
Валериан Меры предосторожности
Правительственная комиссия Германии, которая регулирует травы, одобрила валериану как мягкое успокоительное средство. Федеральное министерство сельского хозяйства говорит, что оно обычно считается безопасным, или GRAS. Как правило, валериана не вызывает зависимости или побочных эффектов, но всегда есть исключения, и перед тем, как принимать их, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Трава, кажется, усиливает действие других седативных средств, включая алкоголь и анестезию. Это может быть небезопасно принимать перед операцией. Он имеет потенциальные взаимодействия с антигистаминными препаратами и статинами, используемыми для снижения кровяного давления. Беременные и кормящие женщины не должны принимать валериану - это не оказало неблагоприятного воздействия на развитие плода, но для получения окончательных результатов потребуется дополнительное тестирование.
