Беременные женщины часто предпочитают поддержку, которую подушка тела дает их спине, шее, животу и бедрам на поздних стадиях беременности, но подушки для тела имеют ортопедическое использование также.
При правильном использовании подушка для тела удерживает шею и поддерживает позвоночник, создавая пространство между коленями, которое удерживает бедра в удобном положении, когда вы спите на боку.
кредит: dashek / iStock / Getty ImagesПодвески с приличным телом соответствуют всей длине вашего тела.Колыбель тела
Присыпьте верхнюю часть подушки тела под шею и голову, когда спите на правой или левой стороне. Позвольте подушке бегать вдоль спины, вставляя нижнюю часть подушки между коленями и ногами.
Если вы беременны, вы также можете использовать подушку перед собой, чтобы поддержать шею и голову, живот и ребенка, а также прикрепить ее между колен, чтобы создать удобное положение для сна.
Другие позиции
В зависимости от типа подушки для тела, вы можете использовать ее для поддержки спины, когда вы сидите прямо в постели, когда читаете или смотрите телевизор.
Вы можете связать или повернуть подушку для тела, чтобы обеспечить повышенную поддержку верхней части тела, когда застряли в кровати во время болезни, или положить ее под ноги и колени, когда вам нужно поднять их.
Некоторые подушки для тела приспособлены для определенных целей - особенно те, которые созданы для женщин на поздних сроках беременности.
Положение для страдающих изжогой
Ни одна спящая позиция не лучше, чем другая, поскольку у людей есть свои предпочтения Положение, которое позволяет вам комфортно и крепко спать ночью, не просыпаясь от боли в теле, является лучшим для вас. Некоторые люди предпочитают спать на спине, на боку или на животе.
Спальные и желудочные шпалы редко нуждаются в полной подушке для тела, но люди с изжогой могут извлечь выгоду из подушки для тела, которая поднимает верхнюю часть тела, когда они спят на левой стороне. Сон на левой стороне - стороне сердца - помогает пищеварению и уменьшает кислотный рефлюкс у тех, кто ему подвержен.
Размеры подушки
Приличная подушка для тела обеспечивает поддержку всего позвоночника, головы и шеи, бедер и коленей во время сна. Подушки для тела изготавливаются различными компаниями в нескольких измерениях. Размеры подушек варьируются от подушек длиной 45 дюймов до 90 дюймов, чтобы обернуть вокруг тела, с несколькими размерами между ними.
Типы и формы подушек
Не все подушки для тела выглядят как стандартные подушки. Некоторые напоминают форму большой, толстой лапши, в то время как другие выглядят как огромная подушка. Некоторые выглядят как чучело леденца. Выберите подушку, которая обеспечит вам наилучшую поддержку. Некоторые приходят с пухом, перьями, гипоаллергенным наполнителем или микрошариками, в зависимости от выбранного вами типа.
Для беременных
Подушка для тела с U-образной формой подобрана для поддержки спины и спины беременной женщины. Подушки, выполненные в форме буквы С или J, поддерживают позвоночник, шею, голову, колени и ноги беременных женщин. Выберите подушку, которая обеспечит вам наилучшую поддержку. Некоторые приходят с пухом, перьями, гипоаллергенным наполнителем или микрошариками, в зависимости от выбранного вами типа.
